O tym czym są zniekształcenia poznawcze, czy zawsze są to negatywne myśli i jakie konsekwencje niosą za sobą wyolbrzymione lub irracjonalne wzorce myślowe, rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką w trakcie certyfikacji – Aleksandrą Rosowicz, która wskazuje również, jak ważna jest rola terapeuty na początku drogi wychodzenia ze zniekształceń poznawczych.
Jednym z ważniejszych sygnałów alarmowych może być nadmierne przywiązanie dziecka / nastolatka do tematyki odżywiania, nagłe zmiany reguł dietetycznych, kontrola spożywanych kalorii, stosowanie restrykcyjnych diet,
Co oznacza właściwy sposób odżywiania i czy dla każdego będzie oznaczał to samo? Czy to co jemy ma znaczenie dla naszego samopoczucia? Zapraszamy do lektury wywiadu z dietetyczką, Agnieszką Chruścikowską
Depresja zazwyczaj kojarzona jest z zaburzeniem charakteryzującym się głównie smutkiem, które dotyka wyłącznie osoby dorosłe. W rzeczywistości jednak nawet kilkuletnie dzieci mogą cierpieć na depresję.
czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, co je wywołuje, jak je leczyć oraz jaka jest rola rodziny w ich leczeniu OCD, rozmawiamy z Jarosławem Mirkiewiczem, psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym i diagnostą.
Czy wiesz, że kryzys wieku średniego może dotknąć każdego, niemniej jednak zdecydowanie częściej borykają się z tym stanem mężczyźni. Jak wskazuje psycholog, Maciej Misztal, prawdopodobnie mężczyźni są bardziej podatni, ich sytuacja życiowa, a raczej wymagania życiowe, które są przed nimi stawiane, są inne niż u kobiet, co być może ich bardziej predysponuje do tego.
Z dietetykiem, dr n. o zdr. Agnieszką Chruścikowską, rozmawiamy o dzisiejszej skali zaburzeń odżywiania wśród dzieci i młodzieży. Między innymi o tym, co jest tego powodem, jakie są czynniki ryzyka zachorowania na bulimię, czy anoreksję, jaką rolę w tym odgrywają media społecznościowe oraz jak najlepiej pomóc swojemu dziecku w wyleczeniu zaburzeń odżywiania.
Dużo się dzisiaj mówi o depresji u osób dorosłych, dużo się też mówi o depresji u dzieci i młodzieży. Natomiast trochę jest pomijany ten obszar depresji u osób starszych. Na czym polega różnica?
Rzeczywiście tak jest, że zdecydowanie mocniejsza jest koncentracja na zaburzeniach depresyjnych u najmłodszych lub u osób dorosłych, natomiast w pewnym sensie depresja senioralna jest deprecjonowana.
Warto mieć świadomość, że depresja u nastolatków i depresja u dorosłych może objawiać się w zupełnie inny sposób. Tym samym, można przeoczyć i zaniedbać objawy choroby u swojego dziecka, sądząc, że to jedynie rozdrażnienie i burza hormonalna.
W dzisiejszym szybkim tempie życia utrzymanie zdrowego i satysfakcjonującego związku to wyzwanie, z którym muszą mierzyć się liczne pary. Warto zdać sobie sprawę, że problemy w związku są naturalne, ale kluczem do ich rozwiązania jest skuteczna komunikacja i otwarta postawa wobec zmian.
Niepokój, jako stan wewnętrznego napięcia, lęku i niepewności, jest nieodłącznym elementem ludzkiego doświadczenia. Wzrost stresujących sytuacji w życiu codziennym oraz różnorodne zaburzenia lękowe mogą prowadzić do jego nadmiernego nasilenia, mającego negatywny wpływ na zdolność funkcjonowania w codziennym życiu.
ejt to zjawisko, które coraz częściej staje się częścią życia młodych ludzi. Według badań fundacji Dbam o mój Z@sięg, aż 62% młodych osób doświadczyło hejtu w drugiej połowie 2022 roku. To nie tylko naruszenie prawa, ale także dewastacja psychiki. Czym jednak jest hejt, jakie są jego formy i jak wpływa na zdrowie psychiczne młodych ludzi? Jak rodzice powinni rozpoznawać sygnały i jak reagować w sytuacji, gdy ich dziecko doświadcza hejtu?
Oczywiście najłatwiej byłoby powiedzieć lub napisać, że relację z dzieckiem należy budować od momentu jego urodzenia. Ale czas rozwoju dziecka, a szczególnie okres nastoletni sprawia, że ta więź rodziców z nastolatkiem się poluzowuje – na rzecz rówieśników, kolegów, przyjaciół.
Zaburzenia koncentracji uwagi – ADD, mogą towarzyszyć osobie przez całe życie, wpływając na różne sfery codziennego funkcjonowania: od nauki przez pracę, aż po relacje osobiste. Warto przyjrzeć się bliżej temu zagadnieniu, zrozumieć, jakie są jego charakterystyczne objawy, co leży u jego podstaw, a także jak skutecznie przeciwdziałać jego negatywnym skutkom.
Współczesny świat niesie ze sobą wiele wyzwań, a tempo życia często stawia nas przed trudnościami emocjonalnymi. W niniejszym artykule skoncentrujemy się na rzuceniu światła na naturę oraz różnorodność zaburzeń nastroju. Warto dowiedzieć się, czym dokładnie są zaburzenia nastroju, jakie formy przybierają i jakie są potencjalne metody radzenia sobie z nimi.
W niniejszym artykule przyjrzymy się zjawisku gaslightingu, jego mechanizmom oraz wpływowi na jednostki, a także podkreślimy istotę zrozumienia i rozpoznawania tej formy manipulacji w kontekście ochrony zdrowia psychicznego.
Czy wiesz czym jest mizofonia? Jak wygląda życie osób z tą przypadłością? Z jakimi problemami się mierzą? Otóż mizofonia to nadwrażliwość na niektóre dźwięki, jak
Warsztaty rodzicielskie, jako skuteczna metoda terapeutyczna, stają się nieocenionym wsparciem dla rodziców i opiekunów dzieci z zaburzeniami eksternalizacyjnymi, zwłaszcza z rozpoznaniem ADHD. Ich głównym celem jest nauczanie rodziców skutecznego stosowania metod, które prowadzą do redukcji zachowań problemowych, zwiększenia liczby zachowań adaptacyjnych u dzieci oraz poprawy radzenia sobie z trudnymi zachowaniami, wynikającymi z objawów ADHD.
Czym jest stres? Czym jest dla naszego organizmu? Z punktu widzenia psychologii, stresem możemy określić specyficzną reakcję naszego organizmu na sytuację potencjalnie zagrażającą, albo utrudniającą realizację naszych celów.
Czym jest depresja poporodowa? Czym się różni od zwykłej depresji? Poporodowe zaburzenia nastroju mogą pojawić się bez wyraźnej przyczyny. Warto też podkreślić, że nie ma jednego czynnika, który wywołuje zaburzenia nastroju w okresie poporodowym. Badania wskazują, że jest ich kilka, które sprawiają, że są kobiety bardziej narażone na wystąpienie depresji poporodowej.
Czym jest osobowość? Czy człowiek się z nią rodzi, czy jednak osobowość kształtuje się w trakcie naszego rozwoju?
Osobowość są to cechy psychologiczne, które przyczyniają się do względnie stałych, wyróżniających daną osobę, wzorców odczuwania, myślenia i zachowania. Osobowość, w ciągu naszego życia, kształtuje się poprzez dwa główne czynniki – genetyczne i te związane z doświadczeniami życiowymi.
Zniekształcenia poznawcze towarzyszą nam na co dzień, pełniąc rolę swoistego „uroku umysłu”. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności, co może prowadzić do nieprawidłowego odczytywania rzeczywistości. W artykule tym przyjrzymy się najpowszechniejszym zniekształceniom poznawczym, jakie mogą wpływać na nasze myślenie i zachowanie.
Czy zdarzyło ci się kiedyś zastanawiać, skąd biorą się te nieustanne, krytyczne komentarze w twoim umyśle? Oto Wewnętrzny Krytyk, niezadowolony z każdego twojego kroku i gotów wypomnieć ci każdy błąd. Choć jego słowa mogą cię ranić, warto zastanowić się, co tak naprawdę chce ci przekazać.
Emocje są nieodłączną częścią ludzkiego doświadczenia, pełniąc istotną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Radość, smutek, złość, wstręt czy strach są jak czerwone lampki, sygnalizujące, że coś jest nie tak, lub że nasze potrzeby nie zostały zaspokojone. Warto zrozumieć, że te tzw. „negatywne” emocje pełnią ważną funkcję przystosowawczą, pomagając nam orientować się w otaczającym świecie.
Centrum CBT Edu Spółka z Ograniczoną Odpowiedzialnością
Realizacja: Agencja SEO Before After
