Przeklinanie w ustach dziecka to dla wielu rodziców szokujące i niepokojące zjawisko. Widok przedszkolaka, który używa wulgaryzmów, może budzić wiele pytań i wątpliwości. Dlaczego dzieci przeklinają? Czy jest to tylko wynik naśladownictwa, czy może wyraz buntu? Jak rodzice powinni reagować? W artykule znajdziecie wskazówki jak radzić sobie z przeklinaniem u dzieci.
Dentofobia, znana również jako odontofobia, to intensywny lęk przed wizytą u dentysty, który dotyka dużą część populacji na całym świecie. Według różnych badań, nawet od 9% do 20% ludzi unika wizyt u stomatologa z powodu strachu. Takie unikanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, ponieważ zaniedbanie opieki stomatologicznej może mieć długotrwałe skutki na zdrowie jamy ustnej i ogólne samopoczucie. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest dentofobia, jakie są jej przyczyny oraz jak skutecznie pokonać strach przed dentystą.
ADHD, znane przede wszystkim jako zaburzenie neurorozwojowe obejmujące nadpobudliwość, zaburzenia koncentracji i impulsywność, kryje w sobie o wiele głębsze wyzwanie: trudności z regulacją emocji. To właśnie ten aspekt często pozostaje niedostatecznie rozpoznany zarówno w diagnostyce, jak i terapii ADHD. Zrozumienie go może przynieść ulgę wielu osobom, które nieświadomie walczą z tymi trudnościami każdego dnia.
Choroby psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe i depresja, wywierają ogromny wpływ na społeczeństwo oraz gospodarkę. Według NICE (National Institute for Health and Care Excellence), bezpośrednie skutki tych chorób mogą zmniejszyć Produkt Krajowy Brutto (PKB) o około 4 procent. W kontekście Polski, gdzie każdy procent wzrostu gospodarczego ma ogromne znaczenie, nawet niewielki spadek może generować znaczne straty finansowe.
W obliczu rosnącego wpływu technologii na nasze życie, rodzice często zastanawiają się, jak najlepiej nawiązywać i utrzymywać zdrowe relacje z dziećmi. Żyjemy w erze, gdzie cyfrowe media i smartfony stały się integralną częścią codzienności. Jak więc poradzić sobie z wyzwaniami, które przynosi ten nowy świat? Kluczem jest rozmowa.
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu stwierdził, że przeżywa kryzys. W codziennym języku „kryzys” to słowo często używane do opisania trudnych momentów – złej oceny w szkole, kłótni z bliską osobą czy nawet złamanego paznokcia. Ale czy zawsze rozumiemy to słowo tak, jak jest definiowane w psychologii? Co naprawdę oznacza przeżywanie kryzysu i jak można sobie z nim poradzić?
Bliskość z innymi ludźmi jest fundamentem naszych relacji i związków. To ona pozwala nam budować głębokie więzi, doświadczać wsparcia, miłości i zrozumienia. Jednak dla wielu osób, idea zbliżenia się do kogoś na poziomie emocjonalnym i fizycznym budzi ogromny lęk. Jakie są przyczyny tego strachu, jakie objawy go charakteryzują i co możemy zrobić, aby go przezwyciężyć?
Około 8% dzieci i młodzieży w Polsce cierpi na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), a liczba ta może być znacznie wyższa, ze względu na częste niedorozpoznanie. Niestety, objawy ADHD – nadruchliwość, problemy z koncentracją i impulsywność – bywają mylone z „żywym usposobieniem”, co utrudnia dzieciom i ich rodzinom codzienne życie.
ACT, czyli terapia akceptacji i zaangażowania, to innowacyjne podejście w psychoterapii, które zdobywa coraz większą popularność. Opracowana w latach 80. XX wieku przez Stevena Hayesa, ACT jest częścią trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, które obejmują także takie podejścia jak MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności) i DBT (dialektyczna terapia behawioralna). Czym jednak wyróżnia się ACT i dlaczego może być kluczem do poprawy jakości życia?
Zapraszamy do lektury wywiadu z psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, Jerzym Cyranem, który porusza temat uzależnień od substancji psychoaktywnych i czynności behawioralnych. Autor opisuje proces powstawania
Psychoedukacja i emocje Czy Twoje życie przypomina emocjonalny roller coaster, pełne jest gwałtownych uniesień, spadków i zawirowań? Czy doświadczasz emocji, które są tak silne, że
Ghosting to sytuacja, w której jedna osoba nagle przestaje odpowiadać na wszelkie próby kontaktu ze strony drugiej osoby, znikając bez wyjaśnień i pozostawiając drugą stronę
Wychodzenie z depresji to złożony proces, który wymaga zarówno cierpliwości, jak i wytrwałości. Choć każda osoba może doświadczyć tej choroby w różny sposób, istnieją pewne uniwersalne symptomy, które mogą wskazywać na to, że ktoś zaczyna wychodzić z tego trudnego stanu. Rozpoznanie tych oznak jest nie tylko budujące, ale i kluczowe w utrzymaniu ciągłości leczenia. W artykule tym omówimy najczęstsze symptomy, które sugerują, że proces zdrowienia z depresji jest w toku.
Wakacje – czas, który w wyobrażeniach wielu dorosłych jawi się jako bezgraniczna beztroska i wytchnienie od szkolnej rutyny. Dla dzieci i młodzieży mogą one jednak
We współczesnym, zglobalizowanym świecie, gdzie media społecznościowe umożliwiają utrzymywanie relacji, może się wydawać, że samotność jest problemem z przeszłości. Jednakże, coraz więcej osób zgłasza uczucie izolacji i osamotnienia. W rzeczywistości, mimo że jesteśmy bardziej połączeni niż kiedykolwiek, wielu z nas odczuwa brak głębokich, znaczących relacji. W tym artykule przyjrzymy się samotności – czym jest, jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią radzić.
Martwienie się o przyszłość to coś, czego każdy z nas doświadcza w mniejszym lub większym stopniu. Kiedy zmartwienia zaczynają dominować nasze myśli i codzienne funkcjonowanie,
Schematy w terapii schematów to jakby pamięć muzyczna naszego umysłu. Są to zakodowane w naszych mózgach ścieżki, które, choć na co dzień mogą być w uśpieniu, aktywują się w specyficznych sytuacjach, podobnie jak znajoma melodia powraca do nas, gdy usłyszymy tylko kilka jej taktów. To, co pojawia się wtedy w naszych myślach, emocjach i zachowaniach, to właśnie tryby schematów. Tryby te są wewnętrznymi stanami, które odzwierciedlają nasze wcześniejsze doświadczenia i w których przebywamy, gdy nasze schematy się uruchamiają.
Terapia schematów to nowoczesna forma leczenia psychoterapeutycznego, która łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z technikami zaczerpniętymi z terapii psychodynamicznej, terapii Gestalt i innych nurtów. Stworzona przez Jeffrey’a Younga, terapia schematów jest skoncentrowana na zrozumieniu głęboko zakorzenionych przekonań i wzorców emocjonalnych, które kształtują nasze życie i wpływają na nasze reakcje w dorosłości.
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, staje się coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Amerykańska Organizacja ds. ADHD szacuje, że od 5 do 10% populacji cierpi na to zaburzenie. ADHD objawia się głównie trudnościami w utrzymaniu uwagi, nadmierną aktywnością oraz impulsywnością. Te symptomy mogą znacząco wpływać na jakość życia, szczególnie jeśli pozostają nieleczone. W niniejszym artykule przyjrzymy się terapii schematów jako jednemu z nowoczesnych podejść w leczeniu ADHD. Omówimy również, jak zmiana wzorców myślenia może przynieść znaczącą poprawę funkcjonowania u osób z tym zaburzeniem.
Tajemnica zawodowa jest fundamentalnym elementem pracy psychologa i psychoterapeuty. Zapewnia ona pacjentom poczucie bezpieczeństwa i prywatności, co jest niezbędne dla skutecznego procesu terapeutycznego. Zgodnie z prawem, psycholog jest zobowiązany do zachowania w tajemnicy wszystkich informacji uzyskanych od pacjenta, z wyjątkiem określonych okoliczności, które wymagają ujawnienia tych danych. W artykule przyjrzymy się, jakie są zasady tajemnicy zawodowej psychologa, kiedy możliwe jest jej naruszenie oraz jakie są wyjątki od tej reguły.
W dobie narastających problemów zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, zjawisko przemocy wobec najmłodszych stało się przedmiotem szczególnej uwagi. Przyczynia się ono nie tylko do poważnych zaburzeń emocjonalnych, ale również wpływa na rozwój osobowości, osiągnięcia szkolne oraz relacje społeczne dzieci. W artykule przyjrzymy się definicji przemocy wobec dzieci, jej rodzajom, skali problemu, długofalowym skutkom oraz metodom przeciwdziałania, ze szczególnym uwzględnieniem procedury „Niebieskiej Karty” jako skutecznego narzędzia walki z przemocą domową.
Wypalenie zawodowe nie pojawia się nagle, lecz rozwija się stopniowo, prowadząc do wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego. Co dokładnie oznacza ten stan, jakie są jego etapy, przyczyny oraz jak można mu przeciwdziałać?
Work-life balance (WLB) to koncepcja, która pojawiła się na przełomie lat 70. i 80. XX wieku w Wielkiej Brytanii, w odpowiedzi na dominujący wówczas model pracy, który stawiał ją na pierwszym miejscu, często kosztem życia osobistego. W tamtym czasie wielu pracowników zaczynało dostrzegać negatywne skutki nadmiernej pracy, takie jak zmęczenie i spadek motywacji, co skłoniło ich do żądania większej przestrzeni na życie prywatne. Z biegiem lat również pracodawcy zaczęli zauważać, że przepracowanie nie przekłada się na efektywność i kreatywność.
Asertywność to umiejętność wyrażania własnych opinii, uczuć i potrzeb w sposób otwarty i szczery, przy jednoczesnym szacunku dla innych osób. Oznacza to, że potrafimy mówić „nie” bez poczucia winy, gdy czegoś nie chcemy lub nie możemy zrobić, potrafimy wyrażać swoje opinie w sposób jasny i zdecydowany, nawet jeśli różnią się one od opinii innych osób, potrafimy bronić swoich praw i granic osobistych, potrafimy prosić o pomoc i mówić o swoich potrzebach, jak również potrafimy przyjmować krytykę i konstruktywną informację zwrotną oraz dawać konstruktywną informację zwrotną innym osobom.
I jak podkreśla psycholożka, Aleksandra Rosowicz, asertywność nie oznacza bycia agresywnym lub egoistycznym. Chodzi o to, aby dbać o siebie i swoje potrzeby, jednocześnie szanując potrzeby innych osób.
Centrum CBT Edu Spółka z Ograniczoną Odpowiedzialnością
Realizacja: Agencja SEO Before After
